z filmu

Ja bym dał 2* aero, 2*tabata/wytrzymałościówka a afterburning z braku czasu w innym dniu jeśli już Możesz sobie każde ćwiczenie z tego filmu zrobić po 2min A potem jeszcze lajtowe, z niskim tempem cardio (10-15min)

Marian - no karkóweczka git z kapustą kiszoną wchodzi jak złoto tylko powoli będę z niej rezygnował pewnie, patrząc na swoją sylwetkę... a co do filmu - to wiesz jak to u mnie z nimi jest... Stoker - siemanko, a ja myślałem, że masz bana Chyba, że faktycznie miałeś "już nowa nazwa dziennika i avek, szalejesz" no ba, szał chvja [...]

juz mam 458,5mega filmu a oto to co dzisiaj zjadłem : 2.8.2003: -bułki x1 -plastry szynki x2 -duza szklanka napoju pomarańczowego (gazowany) x5,75 -duza szklanka napoju czereśniowego (niegazowany) x3,5 -mass gain x2 -naleśnik z białym serem x1 -naleśnik z dzemem x2 -filet z kurczaka x3 -kartofel x1 -troche sosu do kurczaka oczywiscie dalej jem [...]

[...] ciała i środka ciężkości . Chyba tylko Tibes nagrywał bokiem. Tu masz bokiem i frontem. Zaznaczę iż nie mam pojęcia czy to dobrze wchodzi, ale wygląda tak iż środek ciężkości jest nad stopami. Sprawa kolan. Jeśli ktoś potrafi zrobić to z kolanami nie wysuniętym przed stopy, to mogę tylko pogratulować :-) Link do filmu i krótkiego komentarza

Jeszcze raz dziękuje za wszystkie gratki };-) Niestety filmu ani zdjęć jeszcze nie mam :-( Nie żebym naciskał, ale ... co z tym filmem i zdjęciami? Bo ja to nie w temacie i nie wiem czego gratulować:-)

[...] po prostu „rozpływa się w ustach” – pijąc z mlekiem lepszy niż shake!!! FILMY MC- 130kg http://www.youtube.com/watch?v=JW9jBdo2uv4 wiosło 36kg(na większym ciężarze niestety filmu nie ma) http://www.youtube.com/watch?v=dlwvb5Yk1SE&feature=player_embedded hantle skos 8x27kg http://www.youtube.com/watch?v=06AmiHcjgos WYMIARY PORÓWNAWCZE [...]

O widzę, że tak jak w każdym innym temacie nie działają zdjęcia... Może się później załadują. Co do filmu z gumą, to cofnij się do wypiski z zeszłego tygodnia i tam jest wrzucony. A jak nie, to 2 tyg temu na bank. Guma jest fajna, bo też uzyskujesz większe, bardziej "sprężyste" święcie w szczycie. S co do startu, to w planie jest lipiec, o ile [...]

Przyjaźń z kortyzolem polecam zacząć od poniższego filmu. Jest to chyba najmądrzejszy film tego chłopaka, a równocześnie najgorzej zrobiony (za dużo czytania z jakiegoś niewidzialnego ekranu) Polecam: 26 minut ważnych rzeczy. Spis treści. 03:12 Kortyzol funkcje 05:40 Kortyzol plusy 07:05 Kortyzol minusy 10:37 Dlaczego węgle nie pomagają w bieganiu [...]

filmik widać, że to nie amatorka :-) mega ustawka była, z początku pierwsza myśl "chodziłeś z kamerą tylko za dziewczynami", ale zmieniłem zdanie w połowie filmu :-D

[...] niestety mało :-( Oprócz tego ćwiczenia oddechowe na plecach i na brzuchu, a dodatkowo ćwiczenia na brzuch z jedeno z filmików z tego artykułu, niestety nie da się linka do filmu wrzucić: https://treningdlamam.com/trening-przy-rozejsciu-miesni-brzucha/ Część ćwiczeń zmodyfikowałam. Podporów jeszcze nie dam rady robić, więc prostowałam na zmianę [...]

[...] i jem znacznie więcej węgli, w ogóle furę warzyw i owoców. Potrafię zjeść na kolację jogurt vege kokosowy z gruszkami, zagryźć arbuzem i schrupać chrupki kukurydziane do filmu :-D robię wszelakie zupy z warzyw, dodaję do nich ryż, kasze jaglaną, soczewicę czy ciecierzycę i wychodzi na prawdę spoko danie :-P co prawda nie biegam, ale sporo [...]

[...] oczywiście z moją niunią. :-* Przyznam, że, mimo super opinii, zarówno wśród znajomych, jak i na forum (pozdr. Thiago ), podchodziłem bez emocji do tego filmu. Z wielką przyjemnością stwierdzam, że bardzo się myliłem. Dawno nie oglądałem czegoś tak dobrego! Uwielbiam filmy, w których nie wiadomo ocb do końca. Miałem złe [...]

nie umie znalesc tego filmu z tych pompek a chciałbym zobaczyc jak to sier rozgrywało bo jestem zainteresowany startem

[...] wersja poprawiona w HD jest na kanale Ronniego Colemana na YT tylko, że nie w całości, ale podzielony na części, link do pierwszej części filmu: https://www.youtube.com/watch?v=4lVMwl3FsPg nie wiem czy wyjdzie jakiś pełnometrażowy film, Ronnie lata świetności ma już za sobą, teraz to walczy o powrót do [...]

Hej, jestem tylko na moment-napisze wiecej pewnie jutro albo może wieczorem. Malo kto idąc na aikido kieruje sie kryterium skutecznosci jako podstawą-ci którzy tak myślą początkowo-albo zmieniają sposób myślenia albo odchodzą-gdybym przede wszystkim chciał się nauczyć WALCZYĆ i dokonać tego SZYBKO-poszedłbym na...może nie na cokolwiek innego-bo [...]

[...] Skeba - filmik zapowiadający - mistrz:)) dobra fotorelacja, również niezły pomysł Wrukos - konretny strój, świetna zapowiedź z dawką wiedzy, szkoda tylko że jakość filmu nie powala:-( Luk_aszz - bardzo podoba mi się montaż początku filmu, umieszczenie logo i podkład dźwiękowy(to ostatnie akurat bardzo subiektywne, ale jak mówię - piszę [...]

DZIEŃ 69 Dzień wolny , chociaż miałem ochotę jechać na trening barków ale dużo pracy mi to uniemożliwiło, między innymi montaż filmu z niedzielnej ustawki :-D W pigułce wygląda to tak: https://www.youtube.com/watch?v=YuBtxAIVKcE Micha: Za mną dzisiaj 4 posiłki i na pewno na tym nie skończę.. Znowu od rana trochę problemów z żołądkiem , ale później [...]

[...] No i odpada problem "wiszenia" na cycku, żeby sobie pociumkać. Dla mnie takie historie, że wyciągam cyca, karmię, chowam i gotowe to brzmi jak scenariusz dobrego filmu ;-) U mnie ciepły prysznic, laktator, zimne okłady, masaże... W każdym razie póki co to jest coraz gorzej. Ból okropny, utrudnia jakiekolwiek czynności bo ciężko ruszyć [...]

[...] przez chwilę że mogę to zrobić, wzięłam mocny zamach i... spadłam na tyłek a drążek walną mnie w głowę }:-( za mocny zamach i wyskoczyłam z toru |-) Nie mogę znaleźć żadnego filmu, jak się uda to uzupełnie. W drugiej połowie biegu zupełnie straciłam orientację w tym, ile jest kobiet przede mną. Co chwilę kogoś wyprzedzałam, dodatkowo na pętli [...]

Odnieście się do tego filmu jak nie wierzycie http://www.youtube.com/view_play_list?p=F49D2C4A0DB60063&search_query=cukrzyca nie musicie w to wierzyć ale warto czasem spojrzeć na świat z innej strony Oni nic nie zarabiają na tym że pójdziesz do warzywniaka i kupisz więcej owoców i warzyw bo jaki w tym jest dla nich zysk? Uważam, że o wiele [...]